特有成分

プエラリアミリフィカを摂るのに効果的な時間帯は?

プエラリアミリフィカを飲むのに最も効果的な時間帯は「就寝前」です。
なぜそういえるのかお話したいと思います。
プエラリアミリフィカの有効成分は女性ホルモンによく似た成分ですから、プエラリアミリフィカを摂取することは、イコール女性ホルモンを摂取している、という風に捉えることができます。

ホルモンは本来、体内で生産されて働いています。
ところが、サプリメントのようなもので外部から補給すると、内分泌錯乱を引き起こしてしまうことがあります。
つまり、体内の調子が狂ってしまう、ということですね。

そういった副作用をできるだけ引き起こさないためには、本来カラダがホルモンを分泌する時間帯に近いタイミングでプエラリアを摂取することがポイントになります。
それはつまり、睡眠中の前半の時間帯になります。
よって、プエラリアミリフィカを摂取するなら、就寝前が最適な時間帯、ということになるんですね。

また、エストロゲンよりもプロゲステロンが優勢になっている黄体期には、プエラリアの摂取を控えるようにしている人もいます。
そうすることで内分泌錯乱を抑えることができます。
ただし、中には「食事と一緒に摂取してください」という注意書きがある商品もあります。
プエラリアをあくまでも食材に含まれる成分の一部と考え、穏やかに効かせたいなら、食事と一緒もいいでしょう。
自分にあった方法を試してみるのもいいかもしれませんね。
また、プエラリアミリフィカで不妊治療にも使われていると最近注目されています。

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