特有成分

プエラリアミリフィカの摂取する頻度は?

サプリメントの中には、毎日飲み続けてこそ効果のあるものと、不足したときにだけ補給すればよいものとがありますね。
プエラリアミリフィカの場合には、必ずしも毎日飲まなければならないというわけではありません。
むしろ、生理周期に合わせてメリハリをつけて飲むと、高い効果が期待できます。

ここではプエラリアミリフィカの効果的な飲み方についてお話します。
まず飲むタイミングについてです。
商品の箱には、「飲み方」として1日1~2粒を目安に…、などと書かれていることが多いと思います。

そこで湧いてくる疑問は飲む頻度、そして、いったいいつ飲んだらいいのだろう…。
ということですね。
最も効果的なのは夜寝る前です。

成長ホルモンやエストロゲンなど、バストを大きくするのに不可欠なホルモンが分泌さるのは、夜寝ている間です。
その時間帯に近くすることで、より高い効果を引き出すことができるのです。
また、サプリメントの吸収率を上げるためには空腹時がいいので、夕食は早めにとり、その上でサプリメントを寝る前に摂るようにすると、なおのこといいですね。

次にプエラリアミリフィカを摂取する時期についてお話します。
最初にお話したように、プエラリアミリフィカは生理周期に合わせてメリハリをつけて飲むと高い効果が期待できます。
女性の体内では常にホルモンバランスが変化しています。

生理後から排卵期(次の生理が始まる2週間前)まではエストロゲンが徐々に増えていきます。
排卵期に最高潮に達し、その後減り、今度は黄体ホルモンが増えていきます。
プエラリアを摂取するなら、この自然のサイクルに合わせることがポイントになります。
つまり、エストロゲンが活発になる生理後から排卵期までの期間毎日摂取し、黄体期にはプエラリアもお休みするのがいいです。
こうすることで高い効果が期待できるだけでなく、不正出血や生理不順といった副作用を回避することができるのです。

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